Oldal kiválasztása

Proprioceptiv tréning

Propriocepció

A propriocepció az a tudat alatti képességünk, amely lehetővé teszi, hogy akár csukott szemmel is észleljük testünk helyzetét és mozgását a térben és időben.

A proprioceptorok az inakban, ízületi tokokban, szalagokban, izmokban található receptorok, amelyek üzeneteket küldenek az agynak az aktuális állapotunkról (ízületek szögelmozdulásáról, izmok feszüléséről).

A tréningről

A tréning egy olyan módszer, mely az ízületi helyzetérzést kihasználva az ideg-izom kontrollra és a funkcionális stabilitás helyreállítására törekszik. Ha a proprioceptorok aktivitása megfelelő szinten van, illetve a gyengült izmokat erősítjük, akkor csökkenthetjük a sérülés mértékét, vagy akár teljesen el is kerülhetjük. A cél a sérülés megelőzése és a gyors, megfelelő felépülés, a mielőbbi visszatérés a sportba, a mindennapi életbe.

A tréning fajtái

  • Proprioceptio sérülése: szöveti sérülés, inaktivitás/immobilizáció okozhatja
  •  Proprioceptio fejlesztése: a receptorok ingerlésén alapul, különböző talajon, instabil felületen és/vagy csökkentett alátámasztási felületen végzett gyakorlatok.

  • Statikus- dinamikus
  • Lassú- gyors
  • Egyszerű- összetett- sportspecifikus
  • Vizuális kontroll- csukott szemmel

A proprioceptív tréningre Merácz-Kollár Anna, Molnár Dorka, Fraller Bettina, Rettegi Anita gyógytornászok várják Önöket.

Foglalj időpontot

Időpontot foglalok

Ha időpontot szeretnél foglalni, akkor kattints a fenti ikonra.

Időpontot kérek

Ha időpontot szeretnél foglalni, de még további kérdéseid vannak, akkor kattints a fenti ikonra.

Kapcsolat

Ha csak érdeklődni szeretnél, akkor a fenti ikonra kattintva tudod felvenni velünk a kapcsolatot.

Támogassa a Csimborasszó Alapítványt!
Időpontfoglalás Schaeffler Savaria Kft. dolgozói részére